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많은 사람들이 마사지 요법이 안전한지 물어본다. 최고 품질의 제품을 선택하고 특정 지침을 따른다면 마사지 치료는 안전합니다. 네, 마사지는 피부에 도움이 될 수 있고, 여러 가지 장점이 있습니다. 마사지 강좌나 프로그램에 등록하기 전에 고려해야 할 요소들이 있다. 마사지 치료사로서, 여러분은 고객들의 삶에 영향을 줄 수 있는 특정한 능력과 전문 지식을 가지고 있습니다. 마사지 코스나 수업은 이 분야에 상당한 지식을 가지고 있고 마사지 장비의 적절한 사용을 인증 받은 사람이 주도해야 한다.
안전하고 효과적인 근육 마사지와 조직 자극을 보장하기 위해서는 피부와 연조직의 자극이 중요하다. 고품질의 스트로크를 사용하는 것이 좋습니다. 타악기와 탭핑은 가장 잘 알려진 두 가지 스트로크이다. 특히 발바닥에서 드럼뿐만 아니라 전기 충격도 안전하고 효과적입니다. 연구는 특히 두피에 있는 피상적인 열상과 상처가 감염되거나 피부에 손상을 일으킬 가능성이 적다는 것을 시사한다. 또한, 과도한 마찰이나 잘못된 뇌졸중으로 인한 피부 찰과상은 상대적으로 흔치 않습니다.
자극을 위한 특정 부위를 자극하기 위해 운동 중에 특정 부위를 자극하기 위해 마사지 의자를 사용할 수 있습니다. 하지만 위험하지는 않습니다. 효과적인 마사지를 사용하여 스트로크의 강도와 시간을 변경할 수 있습니다. 필요에 따라 지속 시간과 강도를 변경할 수 있습니다. 근육마다 다른 종류의 운동이 필요하기 때문에 이것은 중요하다. 이것은 당신이 운동의 이점을 극대화할 수 있게 해줄 것이다.
긴장을 풀고 편안한 타진 마사지의 이점을 이용하여 스타일리쉬하게 휴식을 취하십시오. 만약 여러분이 상처로 인해 염증이나 통증을 앓고 있다면, 마사지를 사용하여 이러한 부위의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 이것은 미래의 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 부상의 위험을 증가시킬 수 있다. 그것은 고통과 불편함을 초래할 수 있다. 타진 마사지는 염증을 앓고 있는 사람들에게 유익하다. 이것은 다친 힘줄이나 인대에도 해당된다.
만약 여러분이 운동하는 동안 마사지를 한다면, 그것은 여러분의 근육을 스트레칭 할 뿐만 아니라, 근육의 깊은 근막, 즉 결합 조직을 스트레칭 할 것입니다. 결합 조직은 여러분에게 다치지 않고 건강한 자세를 유지하는 데 필요한 힘과 유연성을 제공합니다. 미세눈물은 결합조직이 늘어나면 생긴다. 그들은 다양한 방향으로 근육 그룹을 끌어당깁니다. 근막의 미세 눈물은 근육을 약화시켜 통증이나 심지어 부상을 초래한다. 근막을 스트레칭하면 혈액순환이 늘고 부기가 줄어들 뿐 아니라 근육의 유연성과 힘도 높아진다.
스웨덴식 마사지를 규칙적으로 할 때 여러분은 근육량의 증가뿐만 아니라 유연성과 운동 범위가 증가하는 것을 보게 될 것이다. 타진 요법은 근육을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 마사지 요법은 스파, 체육관, 그리고 다른 시설들을 포함한 다양한 장소에서 찾을 수 있다. 마사지 서비스를 고용하기 전에 어떤 서비스를 제공하는지 결정해야 합니다. 최상의 결과를 얻으려면 힘주어 또는 맥동 동작을 사용하는 전문가를 고용하는 것을 고려할 수 있습니다.
